Богата на водород вода като ергогенен агент

Възможното прилагане на ефективно и безопасно алкализиращо средство при лечението на метаболитна ацидоза може да бъде от особен интерес за хората, които изпитват повишаване на плазмената киселинност, като ацидоза, предизвикана от упражнения. В настоящото изследване авторите тестват хипотезата, че дневният прием през устата на 2L богата на водород вода (HRW) в продължение на 14 дни би увеличил алкалността на артериалната кръв в началото и след тренировка в сравнение с плацебо. Това проучване е рандомизирано, двойно сляпо, плацебо контролирано проучване, включващо 52 предполагаемо здрави физически активни мъже доброволци. Двадесет и шест участници получиха HRW и 26 плацебо (чешмяна вода) за 14 дни. Артериалното рН на кръвта, парциалното налягане за въглероден диоксид (pCO2) и бикарбонатите бяха измерени в изходно ниво и след упражнения в началото (ден 0) и в края на интервенционния период (ден 14). Приемът на HRW значително повишава рН на артериалната кръв на гладно с 0,04 (95% доверителен интервал; 0,01 – 0,08; p <0,001) и рН след упражнения с 0,07 (95% доверителен интервал; 0,01 – 0,10; p = 0,03) след 14 дни интервенция . Бикарбонатите на гладно са били значително по-високи в проучването на HRW след режима на приложение в сравнение с преддозирането (30,5 ± 1,9 mEq / L срещу 28,3 ± 2,3 mEq / L; p <0,0001). Нито един доброволец не се е оттеглил преди края на проучването и нито един участник не е съобщил за неприятни странични ефекти от добавките. Тези резултати подкрепят хипотезата, че прилагането на HRW е безопасно и може да има алкализиращ ефект при млади физически активни мъже. 07 (95% доверителен интервал; 0,01 – 0,10; p = 0,03) след 14 дни интервенция. Бикарбонатите на гладно са били значително по-високи в проучването на HRW след режима на приложение в сравнение с преддозирането (30,5 ± 1,9 mEq / L срещу 28,3 ± 2,3 mEq / L; p <0,0001). Нито един доброволец не се е оттеглил преди края на проучването и нито един участник не е съобщил за неприятни странични ефекти от добавките. Тези резултати подкрепят хипотезата, че прилагането на HRW е безопасно и може да има алкализиращ ефект при млади физически активни мъже. 07 (95% доверителен интервал; 0,01 – 0,10; p = 0,03) след 14 дни интервенция. Бикарбонатите на гладно са били значително по-високи в проучването на HRW след режима на приложение в сравнение с преди прилагането (30,5 ± 1,9 mEq / L срещу 28,3 ± 2,3 mEq / L; p <0,0001). Нито един доброволец не се е оттеглил преди края на проучването и нито един участник не е съобщил за притеснителни странични ефекти от добавките. Тези резултати подкрепят хипотезата, че прилагането на HRW е безопасно и може да има алкализиращ ефект при млади физически активни мъже. и никой участник не е съобщил за никакви неприятни странични ефекти от добавките. Тези резултати подкрепят хипотезата, че прилагането на HRW е безопасно и може да има алкализиращ ефект при млади физически активни мъже. и нито един участник не е съобщил за никакви неприятни странични ефекти от добавките. Тези резултати подкрепят хипотезата, че прилагането на HRW е безопасно и може да има алкализиращ ефект при млади физически активни мъже.

Връзка към пълен текст

Ostojic SM, Stojanovic MD. Hydrogen-rich water affected blood alkalinity in physically active men. Res Sports Med. 2014 Jan-Mar;22(1):49-60.

Leave a Reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *